praca w

micz- jeszcze 2 tyg potem zejscie na 1tydz i jeżeli rezultat będzie git to z powrotem jutro wysyłka z hiszpanii ciekawe ile znowu będzie szło wczoraj na wieczór zastosowałem odaban i rewelacja dzis przed pracą znowu się spryskam waga stoi w miejscu pas to samo(-6cm) choć wizualnie czuje że jest o niebo lepiej ale tak naprawde to będe wiedział po [...]

Wprowadzenie ruchu i prawidłowa praca jest bardzo ważne natomiast nie jest to praca fizyczna na budowie gdzie można w nieprawidłowym sposób bardzo obciążyć.

Berry, przecież masz konkrety- dostałaś rozkład, masz trening. Moderatorki ze swojej strony zrobiły wszystko, nikt nie będzie za Ciebie miski układał ani trenował. Sama musisz wykonać pracę, przeczytać ze zrozumieniem artykuły z regulaminu i wprowadzić je w życie. Na 99% pytań jakie zadałaś znajdziesz tam odpowiedź, swoją drogą nie widzę, żeby [...]

Witam wszystkich. Widzę że mój temat jeszcze nie zaginął więc chciałem się pochwalić dalsza pracą nad swoją sylwetką która po długiej przerwie trwa już 1,5 roku, począwszy od grubej redukcji tj o 03.2019. Choć wiem i mogę to potwierdzić że nie jest tak łatwo w tym wieku trzymać cały czas dobrą formę, ale naprawdę warto walczyć ze wszystkimi [...]

Cineko jeśli chodzi o ten program kangroohops to widzę postępy ,Dziś byłem na boisku w siatę grałem.Ataki robiłem i naprawde wydawało mi się że mam dobre bo wysokie loty :)Kontynuuje ten program bo mam rezultaty :) sprawdzalem się też dziś na koszu i do obręczy doskakuje i naprawde wydawało mi się że lecę wysoko .Nie ma bata są rezultaty to [...]

[...] kilogram ponad Sports one 100% whey protein (w sumei ciężko do białek zaliczyć kuresto) jest jeszcze neicąły kg No i gainerka Activity bananowego niedługo go spróbuję Na zdjęciu widoczne 2 tubki kończące sie niezastąpionego arcalynu często mam nogi poobijane (praca koncerty temu sprzyja) więc się smaruja Dobra spadam na trening, klata i tric

Nic nie lam Buby- ja tez mam zapieprz na maksa z praca i uczelnia do samych swiat, a w swieta nauka do sesji, zeby w ogole myslec o zdaniu egzaminow. I kiedy tu trenowac w takich warunkach? Fajne te batony, ja tylko z olimpa jadlem a innych jeszcze nie, jakie najbardziej polecasz, bo widze, ze maly z Ciebie znawca?

[...] odpowiedni: 1,8 -2 g białka ( u ciebie 90-100 g B) 3 - 4 g węglowodanów (160 - 170 g WW) 1 g tłuszczu.(tu bym dała spokojnie 60 g T ) Musisz odżywić swój organizm.... W zależności, jaką aktywnosć prowadzisz (praca, czas wolny, sport), musisz ilosć makroskładników pod siebie podpasować. Niemniej, 130 g białka jest tobie póki co niepotrzebne...

I zminiam troche diete 1.Sniadanie:placuszki owsiane na oliwie pare kropli teflon 100 g płatków owsianych 4jajka 2lyzki miodu Cynamon 1tab tranu 2.praca: puszka tunczyka 100g makaronu duram albo ryzu warzywa 3.praca serek wiejski pieczywo razowe 1tab tranu 4.przed treningiem : 150g kurczaka gootowanego lub pieczony w panierce z platkow owsianycj [...]

taaa kvrwa pewnie ale tak czy siak dla mnie żadna praca prócz prostytucji nie chańbi Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2011-06-06 12:59:35

Bulet, do każdego nie ale do niektórych , mimo że to Syzyfowa praca - będę próbował. Ps. Zbieraj na KSW i nie pjerdol tak wogle BTW. Jako,że się napjerdoliłem przy tamtym temacie ,co mi go Wojt ciachnął, wrzucam tu: http://www.youtube.com/watch?v=h9qjRqqV6Dg 00:19 front kick 00:50 kolano 01:35 kopnięcie obrotowe 01:48 upkick 02:00 łokieć 02:56 [...]

[...] że nawet jeszcze bardziej ! Musze znowu tak jak kiedyś coś udowodnić paru albo nawet więcej osobom. Dobrze że się odmuliłem w samą porę. Trening Bieg 9km czas 56min. 5-6 rund techniki, uniki, praca na nogach 8 rund na worku, 4 na skakance. kurde ale by się przydała gruszka everlasta z podestem :/ tylko 2 bańki coś około, a ja kasy nie mam :/

nie marzy mi sie ale juz u nas w województwie coraz więcej ludzi z ukrainy przyjechało za pracą zobaczysz jeszcze kilka lat i będą w całej Polsce tania siła robocza tak samo jak chinole a od nas kilkadziesiat % młodzieży będzie zmuszona wyjechać bo za grosze im sie nie bedzie opłacało pracowac Tylko dla kraju juz bedzie za późno jak juz [...]

[...] klucz do pokonania niekonwencjonalnego stylu Kubańczyka i zaaranżować tak „spotkanie” w ringu, by on nie mógł pozwolić sobie na zbyt wiele. To jest moja praca domowa" – powiedział Kliczko. It's the eye of the tiger, it's the thrill of the fight ... źródło: www.boxingnews.pl Zmieniony przez - LaRive w dniu [...]

[...] każdy może obstawiać jaki wynik uważa za najbardzie prawdopodobny.....Ale idąc twoim tokiem myślenia Solis jest sam sobie winien ,może i ma jakiś talent ,ale talent a ciężka praca to co innego ,nie mam do niego szacunku jako do sportowca ,bo wygląda jak pierwszy lepszy 50 letni xeroboy z biura ,więc widocznie chłopak za bardzo wierzył w swój [...]

siemano, po antku na podtrzymanie meta powiedzmy 30mg ed bylo by ok? obecnie zero treningow bo caly dzien pracuje, i czy praca fizyczna zastapi w jakims stopniu trening? macie moze jakies przyklady? Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-07-11 19:21:51

[...] wydaję mi się że to dość dużo.. druga sprawa jest taka, że wtedy byłem na 2400 kcal a nawet czasami mniej, praktycznie w każdy DNT interwały, czasami po treningu, mało snu, praca fizyczna, a w FBW jeszcze dawałem po 3 serie na biceps i triceps, a w pracy cały dzień dość ciężko pracuje, wydaje mi się że to wszystko było przeładowane. Teraz myślę [...]

Siema ! Jako rodzinny odszczepieniec nie objadałem się w święta, bo jestem aż tak skupiony na celu, że wizja obżarstwa bardziej mnie odraża niż przyciąga, więc jeśli chodzi o psychikę to trzymam się dosyć mocno, bo widzę efekty ciężkiej pracy. MISKA DNI ŚWIĄTECZNE I POMIARY Nic konkretnego, żeby nie zachowywać się jak totalny dziwak [...]

adas442 - trochę offtopic wyjdzie, ale trudno, może nie skasują No to na początku muszę wyjaśnić, że zajmuję się takimi dziedzinami jak taniec współczesny i aktorstwo (studiuję). A jeśli ćwiczę, to nie w sposób ani w celu czysto fitnessowym, a w sposób ściśle przyporządkowany temu, czym się zajmuję na co dzień. Tak więc mniejsze znaczenie ma dla [...]

Ćwiczeńia Ćiężka praca nad samym sobą nie tylko daje mi ogromną radość psychiczną ale i fizyczną chodzilem na rehabilitacje 5 lat temu nic nie pomogla mialem krzywy kręgosłup nie moglem ruszac palcami kręgosłup to byl taki ze nie moglem nic nośić bo czułem palenie tak sie borykałem przez rok byłem wrakiem człowieka choc bylem 60 kilo mniejszy to [...]